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【跑步二三事】透過RPE 量表估算你的運動強度！

在《路跑季節即將開跑，你知道怎麼安排訓練課表嗎？》有提到界定訓練強度的方式，本週專文介紹自覺強度量表（Rating of Perceived Exertion，簡稱RPE）。

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