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想問bodypump(頁1) - 健身運動- 香港討論區(純文字版本)

個人認為bodypump 應不算重訓, 佢祇係用一d 連串既重訓動作及一支比較輕的槓鈴黎做" 帶氧運動", 可消脂, 減重, 練耐力及練氣, 收緊肌肉.

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