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健康瘦身大作戰- 愛上有氧運動(一)：BODY PUMP - U Beauty

槓鈴運動除了能夠迅速燃燒脂肪、消耗熱量、快速增強肌肉的力量，還能有效增加骨質密度，強壯骨骼。一堂一小時的BODY PUMP 訓練，男性平均能消耗556 卡路里 ...

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