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body jam:BODYJAM是最佳的音樂與動作相結合的課程

這一節里有著連續開並跳、快速轉體等舞蹈味道濃厚的動作，可以消耗熱量，對心率也有鍛鍊。 HIP－HOP/FUNK：和第4節一樣融合了街舞的動作，不過節奏稍慢，幫助恢復體力。

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