為什麼這篇Blast 運動鄉民發文收入到精華區：因為在Blast 運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者iris0817 (Iris)看板Aerobics標題[討論] Blast FX初體驗 時間Fr...
Blast 運動 在 落合 司 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:58:09
スタジオインストラクター時代にレッスンしてた曲で、思い出しながら、娘ちゃんと2人で家トレ♡ あの頃は、3歳の娘ちゃんと6歳の息子くん相手に毎日のようにおうちで練習してたな〰。 今でも2人とも楽しんで付き合ってくれてる☺︎ 久々に60分✖︎2セット ぶっ通しで 筋肉痛w♡ #体幹トレーニング#ボ...
昨天跟大學同學一起去WG上有氧
選了一堂聽起來很有趣的課，叫自由體能玩轉Blast FX
一開始還以為會是那種彈跳翻床跳來翻去的那種課程...(想太多)
開始上課後才發現跟想像中的也不太一樣
原來所謂的玩轉，真的是把我的身體當作玩具在玩
一般做核心或是自主訓練，通常動作都是垂直或是平行的
但這個運動前後左右上下都動到了
平常做伏地挺身(跪姿)，做到手會抖就放棄了
但這邊一直聽到教練在喊
『快結束了』、『再撐一下』
看到旁邊的人就算很抖還是撐著，自己也不好意思放棄
算是很不錯的一堂課
不過應該是因為平常沒有那麼認真操過自己
今天全身真的酸到不行，感覺自己的肌耐力還有很大的進步空間
版上有Blast FX的高手嗎?
真心覺得崇拜耶~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 206.123.154.153
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1490345582.A.66C.html
推 sary: FX 系列, 是最近 WG 引進的...應該大部分的人都是剛接觸 03/24 17:45
推 pattypatty: 這個真的超累的～～～ 03/24 20:26
推 candy60232: 團體免費課嗎？叫啥名稱啊？ 03/26 21:22
→ wgtn001: 大大好，我是World Gym的網路客服，課程為「Blast FX」 03/27 23:12
→ wgtn001: 自由體能玩轉Fight fx是去年10月活力有氧派對前才引進的 03/27 23:14
→ wgtn001: 課程，故目前開課的分館也還不多，公司現階段將努力培訓 03/27 23:14
→ wgtn001: 師資，希望下半年度每間分館可以再多開幾堂課程^^ 03/27 23:14
推 chloe051: 我不是Blast FX高手，但我很愛這堂課，一開始是上16.3， 04/20 22:12
→ chloe051: 17.1更累，但累的很有成就感！大推新將老師！ 04/20 22:12