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歐美正流行的運動－有氧拳擊 - NIHT

對於瘦身來說，拳擊燃燒熱量的效果比起騎車、跑步等有氧運動更為有效。 ... 特殊效果的有氧運動，像是雕塑肌肉為主的槓鈴 有氧（Body Pump）、舞蹈為 ...

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