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杠铃有氧：迅速塑身与线条强化的大补丸 - 东方浩克

近年来许多健身课程将它结合了律动编排及音乐节拍，透过蹲举、推举与弯举等动作，达到锻链全身主要肌肉群的效果。杠铃有氧的英文（Body Pump）直译 ...

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