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Body Pump：有效的团体计划，可减轻体重并增强肌肉

Body Pump 是一项带有杠铃的团体运动计划，通过它您可以燃烧脂肪，增强肌肉和改善身体。 让我们看一下Body Pump程序的所有细节，它的结构和持续时间，优缺点，并考虑 ...

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