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隨著年紀增加男女體脂肪標準為何？最佳減肥時間是幾點到幾點？

體脂肪怎麼算？ (BMI x 1.2) + (年齡x 0.23) – 5.4 – (性別x 10.8) 性別取值：男性為1，女性為0。 BMI = 體重/ (身高×身高)，身高需換算成公尺。

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