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你的煩惱不是你的煩惱：克服日常憂慮，擺脫低潮情緒，Google、Facebook都在實踐的正念現代禪

B. E. L. L. A. 就是英文字 Be、 Examine 、 Lessen 、 Let go 和 Appreciate的縮寫。 Be的意思,就是當五蓋出現時,先採取Let it be、「順其自然,放任它吧!」的態度。

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