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健身前／後必喝？什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機？

乳清蛋白含有最高比例的支鏈胺基酸也就是俗稱的(BCAA)，BCAA主要由三種胺基酸組成，分別為白胺酸(leucine)，以及異白胺酸(isoleucine)和纈胺 ...

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