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何時是攝取蛋白質的最佳時機?日本專家解答加碼傳授秘訣
舉例來說,運動前攝取BCAA的話,應該可以抑制訓練中肌肉分解,也能促進消除疲勞、具有減輕肌肉痠痛的效果。 要增加肌肉的話3種胺基酸「BCAA」很重要. 「 ...
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