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BCAA怎麼吃？支鏈胺基酸效果為何？營養師分享選食方法

BCAA (支鏈胺基酸)主要由肌肉運用，可跳過在肝臟裡的代謝步驟，所以許多健身人士會使用BCAA補充劑在 ... BCAA效果為何？ 單靠飲食吃得到14g BCAA嗎？

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