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肌力差,運動10分鐘就喊累~多吃黃豆補充支鏈胺基酸
那麼,「支鏈胺基酸」又是什麼呢?彰化基督教醫院體系營養師江惠琴表示,支鏈胺基酸(BCAAs)是3種必需胺基酸——白胺酸(leucine)、異白胺 ...
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