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健身紅人怎麼做? 減脂期的進食秘訣減脂不減肌(Kaged Muscle ...
大部分時候避免刺激胰島素波動胰島素會將熱量儲存成脂肪,而它是由我們吃進去的食物所激發的,不同食物會激發出不同程度的胰島素。
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