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bcaa什麼時候吃
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蛋白粉、肌酸、BCAA,這些基礎補劑到底該什麼時候吃?
既然BCAA有防止肌肉流失的作用,那麼我們必須找准容易流失肌肉的時間段或者運動項目前來服用:早晨起床,肌肉訓練前、後,有氧訓練前等。同樣,BCAA一次性 ...
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