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5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠-第2頁

B2, 1.0-1.3毫克 ; B6, 1.5-1.6毫克（上限值80毫克） ; B12, 2.4微克 ; 菸鹼素, 14-16毫克（上限值35微克）.

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