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上班頭昏腦鈍、思緒卡卡？快補充「這6種」營養素趕走睡神變 ...

維生素：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸、C、膽鹼，都是製造傳導物質、維持正常神經系統功能不可或缺的營養素。富含維生素B群的食物有奶 ...

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