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褪黑激素的21種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

有副作用或禁忌嗎？ ... 如果你想嘗試褪黑激素，最好從低劑量開始。 ... 但服用更多的褪黑激素可能不會幫助你更快入睡，目標是找到讓你入睡的最低劑量 ...

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