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維他命B群大解密！如何挑B群、怎麼吃、晚上吃會影響入睡？

一般都知道純素者較缺乏維生素B12，因B12大多存在於動物性食物中，如果是奶素者還可以藉由蛋奶類獲得，若是全素者，則建議透過保健食品額外補充。 4. 孕婦.

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