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b群跟鐵可以一起吃嗎
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https://news.ttv.com.tw/news/11112070005100W/amp
保健品混吃「效果沒比較好」 營養師:影響吸收
像是鐵跟鈣片都是「二價礦物質」,一起吃的話可能會互相競爭,進而影響吸收。營養師夏子雯表示,喝牛奶最主要是補充鈣質,可是這時若在吃鐵劑就容易影響 ...
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