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維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？ | - iHealth

食物來源為胡桃、動物肝臟、深綠色蔬菜、雞蛋、牛奶等。 維生素b9. 生物素 ─（biotin）. 生物素能幫助醣類、蛋白質、脂肪等營養素轉換為能量 ...

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