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水溶性維他命該怎麼吃：B群、維他命C，我都吃對了嗎？

奇妙的是，只需少量維他命就能發揮巨大的作用，且每種維他命皆有其獨立的功能。 維他命分成水溶性和脂溶性，脂溶性的代謝比較困難，若攝取過量會有中毒的 ...

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