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保健食品怎麼吃才有效？ 飯前吃還是飯後吃？ 要放冰箱保存嗎 ...

益生菌 ：在空腹沒有食物的干擾下，可以讓益生菌更快速的到達腸道定殖。 ... 但記得吃完B群後要趕快吃食物才會有幫助，B群也可以在飯後、隨餐食用。

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