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缺鐵、維生素B群易掉髮！8家常食物讓頭髮黑亮回春

... 都需要充足的營養來維持健康，如果你想改善髮質，需要持續、均衡地攝取頭髮所需的營養... ... 若缺乏維生素B 群，容易出現白髮及掉髮現象。

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