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營養師圖文詳解「維生素B群家族」功能，平日吃這8種食物 ...

維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，促進碳水化合物代謝，可消除疲勞並有助於控制體重。 推薦食物： 糙米、麥片、豆製品、瘦肉＋洋蔥、蒜頭、韭菜等. 維生素B2 ...

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