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咖啡喝錯影響5種營養素吸收，最好改「餐前1小時」喝 - 康健

所以建議，任何含有咖啡因的飲料都應該和含鐵的食物分開1小時以上吃，以免影響吸收。 第4種是維生素B：咖啡因有利尿作用，也就是說，水溶性的維生素包括 ...

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