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營養師推薦比咖啡更有效的提神5食物 - Heho健康

燕麥屬於主食類，富含碳水化合物，可以提供大腦和肌肉所需的能量，讓你一大早就有精神處理工作。而且，燕麥含有維生素B群，有助於維持大腦的思考靈敏度， ...

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