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b群咖啡一起吃
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https://www.commonhealth.com.tw/article/83677
咖啡喝錯影響5種營養素吸收,最好改「餐前1小時」喝- 康健雜誌
所以建議,任何含有咖啡因的飲料都應該和含鐵的食物分開1小時以上吃,以免影響吸收。 第4種是維生素B:咖啡因有利尿作用,也就是說,水溶性的維生素包括 ...
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