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咖啡絕對不要配這4種食物！妨礙鐵吸收、連維生素D也浪費掉

為了補充營養素，許多人會每天吃綜合維他命等保健食品，但在服用時，若是選擇 ... 咖啡因會妨礙腸胃吸收營養素，因此包含鐵質、維生素D、維生素B群及 ...

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