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維他命哪個時間吃效果最好? - Mobile01

B群 的話最好不要睡前吃，有些人會精神亢奮睡不著，本人的話是沒差了 ，我不管喝咖啡喝茶喝B群都睡的很好，看體質吧。 另外如果睡眠品質不好的朋友，可以多補充點鈣，對神經 ...

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