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B群早上吃or睡前吃?營養師曝最有效時段2時機差超多 - 三立新聞
李婉萍解釋,在B群當中B1可以促進新陳代謝,會讓你精神比較好,因此若是熬夜第二天想要精神好一點,就可以吃以B1為主的B群;若是睡眠不好、翻來覆去、情緒 ...
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