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B群要什麼時候吃？你需要B群嗎？營養師告訴你3大要點

而現代人因為工作忙錄，為了讓自己精神旺盛，時常會選擇補充B群。並且為了避免影響晚上的睡眠品質，因此吃B群的時段最好選擇在白天。不過依然有少部分的人 ...

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