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「鐵腿」是因為乳酸堆積?別再錯怪,先瞭解是敵是友 - 健康遠見
因此,當你在進行無氧的重量訓練或是爆發力訓練動作時,身體能先透過ATP-PC(磷化物)系統來供給,當肌肉細胞內的ATP及PC及將耗盡時,乳酸 ...
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