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沒有能量系統就無法動作！一篇搞懂三大能量系統

一、ATP-PC磷化物系統. 儲存於我們肌肉中活動時直接拿使用，但因為儲存在人體肌肉的能量(ATP)有限，主要提供「短時間、高強度」的活動，像是爆發力或 ...

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