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速度訓練方法！令你成為場上最快的一個！ | 健康生活表

從固定起起開始至衝刺時間不超過7秒的距離（著重比賽模擬）. 這種訓練目的是完善運動員的加速度和最高速度機制，同時提高運動員在ATP-CP系統下的運動能力 ...

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