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健身｜長知識了!肌肉還有這樣分你練對了嗎 - 傳羽運動網

ATP -PC系統(無氧); 乳酸系統(無氧+有氧); 有氧系統(有氧) ... 需要氧氣協助從醣份取出ATP，因此需要紅血球帶氧進去肌肉內，血紅素將肌肉染成紅色。

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