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良好運動效果從了解人體能量系統開始 - DREAM FITNESS

1、磷酸肌酸系統ATP-PC System. 燃料預先儲存在肌肉中的少量ATP 分子. 帶氧性這系統產生能量過程中，毋須用氧，所以屬無氧系統. 供能情況當人體運動量突然增加的時候.

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