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(1) 磷酸肌酸系統(ATP-PC System)

(1) 磷酸肌酸系統(ATP-PC System)； (2) 乳酸系統(Lactic Acid System)；和 (3) 帶氧系統(Aerobic System)。 它們參與工作乃因應身體需要ATP的迫切性及運動強度而定。

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