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運動生理學網站ATP的復原

健美選手經常需要長時間(1至2天以上)的休息，就是為了增加肌肉的肝醣恢復，甚至達到肝醣超補的效果。一般的運動員，則需要肌肉中ATP-PC系統的ATP存量能夠迅速恢復，由乳酸 ...

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