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什麼是瑜伽體位法Asana - 每日頭條

「瑜伽體位法」(ASANA)，是指在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間，藉由一些扭曲伸展的靜態動作，刺激腺體，按摩內臟，有鬆弛神經及肌肉、強健 ...

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