好久沒有認真發文，發文也是只有照片是瑜伽動作。 但就是想發文紀念並且恭喜中華隊得牌外， 還想對所有中華隊選手們表達敬意、感謝。 / 每每看見他們在場上的比賽總是特別感動，（我的哭點超低，就是連看開幕都會掉淚那種…手攤） 恩，是對日本東京感到惋惜的那種。 / 其實不論輸贏都是一場很棒的比賽。 他們每每的突破自我、突破外界的感觀真的是很重要的事！ 林真豪的比賽雖然落敗，但依舊感動不已，是經過多少的堅持、跟所有教練們、團隊的努力才能踏上這樣的殿堂。 / 昨天的男子團體體操也讓人感動，雖然沒能晉級，但已經是台灣很大的一步了。 希望選手們也都能在自己的運動生涯中繼續努力💪 奧運到8/8 大家快來一起關注他們吧！ @team_tpe_noc Asana：反轉英雄reverse warrior #tokyo2020 #東京奧運 #notonlyyoga #奧運 #反轉英雄 #reversewarrior #yoga #outdooryoga #asana #practiceyoga #yogapractice

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2018 v.s. 2020 的頭倒立 兩年前的頭倒立是用跳耀的方式去達成的 那時候只是想要快點達到目標 然後有一張可以po上傳炫耀的照片 什麼手臂要用力 核心要穩定都是老師幫我倒立上去後再來搞定 之後回家都覺得頸椎蠻痛的 喔 然後我此生第一次上瑜伽課是在杜哈 然後第一次上課老師就幫我倒立了😂 因為他的用意是讓學生感受一下倒立的感覺 不要因為害怕就不去嘗試 也因為他讓我對瑜伽有很大的改觀 以前都想說瑜伽很靜態 就是拉拉筋 但其實很多動作都要結合身體每個部位的力量 還有平衡感才能達成 但當然還有很多高難度的動作還在等我解鎖 所以這邊先解鎖頭倒立 從不正確的跳耀方式 到穩定核心慢慢的把雙腳向上伸的結果✅ Two years ago, I said I can do a headstand! But the process to the final posture is totally different. Because I always attempt to jump to the headstand so that I can have a nice pic to show off (well..who doesn’t like that💁🏻‍♀️). and actually I should active my arms and engage my core and knee to the chest first for a solid foundation. by skipping all those important step 1 2 3… the results is I felt a lots of pressure on my neck afterward. So this year, I have more time and energy to practice yoga after resigning from my previous job (flight attandant). by following the steps and giving my body some patience. The result is more mature than 2 years back. So here, I would like to thank @vishnuswasthiyoga for bringing me to the yoga world. the first yoga class I took in my life, he made me to do a headstand 😂 And therefore, he always encourage people in not being afraid of trying something new. Because if you don’t try, you will never know what you are capable of. Doesn’t matter good or bad. Life is a lesson, for us to make mistakes and learn from it. And here is my headstand evolution. Officially unlock one of the toughest asana. #lululemontw #lululemon #thesweatlife #fitforlife #getstronger #moveyourbody #yoga #yogi #taiwan #taipei #headstand #yogapose #yogaasana #瑜伽 #頭倒立 #台灣 #台北