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輕鬆修靚臀部線條（2）Alternate Frog Kicks | on.cc 東網

瑜伽導師Ashley Pang示範Alternate Frog Kicks。 ... 開始時同樣是平躺伏於瑜伽墊上，然後將左右腳輪流向上踢，對於鍛煉大腿以至臀部肌肉都好有幫助。

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