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純素運動員無肉飲食增肌計劃 - Google 圖書結果

... 份量:2 材料 1 根冷凍香蕉 3/4 杯冷凍雜莓 1 顆蘋果,去核切片 1/3 杯燕麥 1 勺純素蛋白粉(黃豆或大麻蛋白) 3/4 杯素食誇克乳酪(例如 Alpro ) 11/2 杯杏仁奶步驟 1.

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