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超悅大腦:科學證實幸福感可以自己創造,加速實現理想人生
... α波狀態至少十五秒的能力」。學員一旦能夠做到這一點,我們就認為對方確實進入了冥想狀態。 冥想時間長短不重要,品質才重要一則故事提到,有個僧侶生平冥想的總時數多達 ...
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