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Omega-3是什麼？功效、好處、食物總整理！

Omega-3含有的脂肪酸當中， 包含EPA用來幫助循環順暢、DHA可以讓大腦迴路清晰 ，主要的來源為深海魚類，而ALA則是以植物為主要來源，轉換率較低。 Omega-6.

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