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都是Omega-3,爲什麼EPA和DHA優於ALA? - 人人焦點

α-亞麻油酸（ALA）是一種短鏈Omega-3脂肪酸。它存在於多種植物和種子油中，例如亞麻籽、 芡歐鼠尾草和核桃等。人體不能通過飲食來獲得ALA。

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