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事实

α-亚麻酸(ALA) ... ALA，一种必需脂肪酸(EFA)，是一种短链欧米茄-3脂肪酸，它是人体的能量来源。它也可以转化成EPA和DHA，但是转化的量很有限。据发现，ALA有益于心脏健康。

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