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吃魚油保護心血管，那吃素的人該擔心嗎？ - 營養共筆

結果是吃植物來源的ALA 也對心血管健康有幫助，只要在飲食中增加富含ALA 的食物，例如堅果、亞麻仁、紫蘇籽油….等，並適度減少Omega-6 脂肪酸的攝取，也 ...

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