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DHA是什麼？EPA、DHA怎麼吃？江欣樺營養師告訴你

ALA是 人體的一種必需脂肪酸，需要靠外界補充才能夠獲得，主要存在於植物性油脂，但是ALA轉換成EPA的效率很差，大概只有1~9%。因此，除非是素食者，不然不 ...

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